Je ne reviens pas sur ce que je vous ai dit à la fin de cette journée (organisation parfaite, nourriture au top, beaucoup de bienveillance, de possibilités d’échanges sincères et authentiques).

Tout d’abord, j’ai continué à flotter durant quelques jours : cette journée m’a ancré dans une légèreté (ça paraît contradictoire mais c’est ce qui me vient) et une douceur de vivre.

Je connaissais l’importance de la gratitude et de noter les bons moments de la journée mais je n’avais jamais passer le cap. Voilà ! Il fallait sans doute que l’on m’offre un joli petit carnet ! [...]

Également je connaissais les vertus de la cohérence cardiaque. Je pratique désormais matin et soir [...] et je sens un net progrès physique : beaucoup moins de noeuds à l’estomac, plus de facilité à se concentrer, moins de nervosité.

Bref, j’ai vraiment le sentiment que cette journée m’a mis le pied à l’étrier pour mieux prendre soin de moi.

Apprendre pour mieux se comprendre. C'est ce que je retiens de cette journée !

Une petite pause dans une vie à 100 à l'heure, pour agir avec ce que je vis, et ne plus simplement avoir l'impression de subir. Alexandra et Caroline sont là pour nous servir de guides au sein d'un petit groupe gorgé de bienveillance !

Et comme Ça fait du bien, de prendre enfin un peu de temps pour soi !

Grâce à cette journée, je repars avec des outils de maîtrise des émotions et des outils pour me recentrer sur moi. J'ai beaucoup apprécié les séances de méditation, la qualité des échanges et la taille du groupe. Je repars "zen".

Lors de cette journée, j'ai TOUT aimé ! Deux coachs au top pour une journée dans l'échange, la bienveillance et le partage d'outils.